Занимайся регулярно

Быстрота☄️, сила, выносливость и ловкость движений, которые вырабатываются физиче­скими упражнениями⛹🏻‍♂️, благотворное влияние спорта на здоровье чело­века должны постоянно и систематически подкрепляться повторением упражнений.
⠀
Пре­кращение тренировки ведет к угасанию вы­работанных полезных условных рефлексов♻️, при­обретенные двигательные навыки утрачивают­ся, а результаты благоприятного влияния фи­зических упражнений💪 на организм при частых или длительных перерывах в занятиях ока­зываются нестойкими.
⠀
📍Поэтому заниматься фи­зической культурой и спортом нужно круглый год, регулярно, не допуская длительных пере­рывов.