Занимайся регулярно
Быстрота☄️, сила, выносливость и ловкость движений, которые вырабатываются физическими упражнениями⛹🏻♂️, благотворное влияние спорта на здоровье человека должны постоянно и систематически подкрепляться повторением упражнений.
⠀
Прекращение тренировки ведет к угасанию выработанных полезных условных рефлексов♻️, приобретенные двигательные навыки утрачиваются, а результаты благоприятного влияния физических упражнений💪 на организм при частых или длительных перерывах в занятиях оказываются нестойкими.
⠀
📍Поэтому заниматься физической культурой и спортом нужно круглый год, регулярно, не допуская длительных перерывов.