photo_icon
Назад
01.10.2019

Тренируйся на основании индивидуальных показателей



🏃‍♂️У спринтера высокого класса за счет хорошей реактивности максимальный ЧСС может быть на уровне 200 ударов в минуту, а ЧСС в состоянии покоя сильно отличаться от обычного человека не будет – 54-56 ударов в минуту.⏰⠀
У марафонца высокого класса ЧСС в состоянии покоя может быть 26-27, максимальный ЧСС – 150.❤️⠀

Поэтому тренировки по усредненному ЧСС могут быть для одного человека комфортными🏖, а для другого – убийственными.😱⠀
Каждый человек контролирует свои индивидуальные показатели и выполняет свою работу.🙌

Назад

Информация полезная?

Поделись с друзьями