photo_icon
Назад
01.10.2019

Режим

Режим

✅Жизнь профессионального спортсмена – это жесткое соблюдение режима!

Очень важным для спортсмена является полноценный сон.💤⠀
Если ты не высыпаешься , это приводит к нарушению координации движений, а впоследствии – к травмам.❌

Спать необходимо около 8 часов.🕰
За это время мышцы и центральная нервная система 🧠 могут полноценно восстановиться и подготовиться к серьезным нагрузкам.🏋️‍♂️

Назад

Информация полезная?

Поделись с друзьями