Прислушивайся к своему организму

Прислушивайся к своему организму

⠀
Для достижения эффекта, нагрузки должны быть хоть и ощутимыми💪, но в радость🙂 и не во вред здоровью, поэтому так важно обращать внимание на то как реагирует организм на тренировку.🏃‍♂️
⠀
Возникновение резкой боли😐,⠀
недомогания - вязкая причина для немедленного прекращения занятия и обращением к врачу, а также дальнейшей корректировки тренировочной программы.📋