Переутомление

Переутомление

При слишком длительной или чрезмерной физической нагрузке, при отсутствии отдыха, может на­ступить переутомление.😓
⠀
В таких случаях снижается работоспособность📉, учащается пульс, появляется ощущение слабости, иногда насту­пает чрезмерное возбуждение💥, появляется повышенная потливость, подавленное настрое­ние😕 и бессонница, а иногда, наоборот, бывает сонливость💤, потеря аппетита, повышенная жажда.
⠀
При первых же признаках переутомления необходимо уменьшить нагрузку🙌 и посовето­ваться с врачом о допустимости дальнейших занятий спортом.🏄🏻‍♂️