Избегай центральных полок в супермаркете

⠀
Очень легко купить вредную еду, когда она так и манит.⠀
Обходи продуктовый магазин по периметру, минуя центральные ряды, где обычно выложены пастеризованные, стерилизованные, рафинированные продукты.❌⠀
Твоя цель — овощи🥦, фрукты🍉, зерновые🌾.⠀
И никогда не ешь продукт, если ты не можешь произнести названия его ингредиентов или если последние не встречаются в природе.